[...] założenia co do jedzienia 1-staram sie smażyć tylko na smalcu,słoninie ,boczku 2dużo wody 3 mało mleka praktycznie cały czas coś podjadam a pomnie nic niewidać,to znaczy jest troche lepiej (jusz niewyglondam jak z oświęcimia) ale nadal nie jest to. Dodam też że zawrze dużo jadłem ale ostatnio niedość że dużo to jeszcze często i jak [...]
[...] "25% BB to co to za głupota jesli 25% srodka zawiera odczynika który jest tylko i wyłacznie po to zeby prop sie nie skrystalizował we flakonie ale to nie znaczy ze nie skrystalizuje sie w dupie." podobne stezenia znajdziesz w aptecznych produktach, wiec widocznie nie jest to glupota w dupie Ci sie nic nie skrystalizuje [...]
[...] mecie , bo o niej tu mowa. sam w***ałem na przestrzeni 10 lat sporo mety i tylko raz robiłem odblok z cloma , ktory i tak nic nie dał.( miesiąc brałem cloma) co nie znaczy ze brałem bo sie zablokowałem, poprostu mi dil wcisnał tablety clomidu , czemu...? bo nie miał co z nimi zrobic ? nie wiem :D w kazdym bądz razie po mecie nigdy [...]
hmm, a mógłbyś napisać jakby ten plan wyglądał wg. twojej koncepcji ? - poprostu poprawić/dopisać do tego co wkleiłem. znaczy mam dodać serii ? powtórzeń ? ćwiczeń ? "tylko zmien ilośc powt. na wieksza" - myslalem ze przy masie/sile robi się mniej powt z okolo 85-90% CM. niewiem jakimi ćwiczeniami mogę zastąpić te co podałem w planie. [...]
[...] poza tym po towarze nigdy mu nie wrocily badania do normy. cholesterol ciagle podwyzszony chociaz juz nie duzo itp nie ma co sie sugerowac. jak podwyzszona kreatynina to znaczy ze strom dziala wystarczy ze zrobisz sobie badanie ogolne moczu. ja nie masz bialka w moczu (a nie masz na pewno) to znaczy sie ze dobrze filtruja Zmieniony przez - [...]
to znaczy urzywam tylko sztangi lamanej na bica czy zamienic moze na zwykla prosta utne z barkuw jedne szrugsy co do nog mam w miare wyczwiczone chodzi o rzezbe i mase chcialem poki co wpierw popracowac nad gorna czescia ciala potem, bym dorzucil nogi chyba ze moj blad to rozpisze ejszcze nogi na trening a co do przedramion cwiczyc raz na [...]
to znaczy ze co mam robic jeszcze do tego co napisales ze 'nie prowadzisz krucjaty.." to nie o to chodzi! poprostu sie Ciebie pytam o porade bo ty cos na ten temat wiesz, a ja praktycznie nic
[...] jako wskazanie do redukcji. Poza tym, co ma do rzeczy, że dobrze się czujesz na 2700 - to normalne, że dobrze się czujemy na zerowym czy dodatnim bilansie, ale czy to znaczy, że ma sens brnąć w otłuszczanie się?... Kreatyna daje poczucie siły, ale nie będzie miała wpływu na to, że nadwyżka pójdzie Ci w boczki... Do tego potrzebne są [...]
Blaz-posłuchaj-co piszesz: "- ok. czy to znaczy że nie trzeba nawet robić treningów o dużej intensywności - tzn. 85 - 95 (ewentualnie 100 ) % 1MPCO TY PRZEZ TO ROZUMIESZ??INTENSYWNOŚC MIERZYSZ WYSOKOŚCIĄ PODNOSZONYCH CIĘŻARÓW??A CO Z PRZERWAMI, PRĘDKOŚCIĄ RUCHÓW ILOŚCIĄ POWTÓRZEŃ,SERII, DŁUGOŚCIĄ TRENINGU-TROSZKĘ CHYBA SPŁYCIŁEŚ ZAGADNIENIE [...]
[...] z założenia, że ból jest przyjacielem - informuje, kiedy się robi coś źle, lub należy odpuścić. Informuje też o jakości treningu - jak nie ma bólu na trzeci dzień, to znaczy, że za słabo się człowiek natrenował. A co sądzicie o tym co napisałem o sztandze zamiast sztangielek ? Zmieniony przez - Urke w dniu 2014-06-27 23:08:35 Zmieniony [...]
co to wg Ciebie znaczy, że wypłukał glikogen? Jak to sobie wyobrażasz? %-)%-) I coś małe masz te burgery jak tylko 50g węgli bułka miała. ;-) Leć zgodnie z planem jak miałeś i się nie przejmuj. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-01-17 17:14:07
Darek62 bylem tam juz znalazłem trening 10km 14 tygodni tylko nie wiem co znaczy 4p tam jest objasnienie ze trzeba biec szybciej lecz nie za szybko tylko to 4p pisze przy np. 30min to znaczy ze ja przez 30min mam biec szybciej ??? Atak ten trening moze byc czy inny wybrac???
"30 minut i nic, caly czas TWARDA tabletka...", Chudy, niech to bedzie dobra wrozba dla Twojego...zycia seksualnego, to znaczy chcialam powiedziec, dla treningu S.E.T.H., Dopingowy Rodzynek dopinguje sie wlasnie caly czas, ale z rozsądkiem i umiarem. Są efekty, wiesz? Ostatnio wbieglam na 4 pietro w starym budownictwie i nawet zadyszki [...]
Niestety nie. Oczywiście ten Burger king, itp. to był dzień wczorajszy, co nie znaczy że odżywiam się tak cały czas. Jak już kilkakrotnie wspominałem, jestem laikiem (...)Nie wiem czy jest to aż tak dużym problemem by odpowiedzieć na moje pytanie. Odpowiedzi typu "To jakiś żart" nic nie wnoszą do dyskusji. Nie chcę być upierdliwy ale dieta polega [...]
[...] chcesz isc sie czegos nauczyc .na skoki nie licz zajecia w desancie sa prawie takie same jak w piechocie poniewaz jest to skaczaca piechota taka jest prawda i tyle co nie znaczy ze niemoze byc elitarna.a to ze bedziesz nosil zielony czarny czy h*j wie jaki beret ze jestes zajorem.jezeli trafisz do pododzialow rozpoznania mozesz byc pewien [...]
[...] chodzic nie moge z przyczyn zdrowotnych. Macie jakieś porady jak przybrać na wadze bo wesolo nie jest. Ty, no wesoło nie jest. To, że jesz wysoko białkowe pokarmy nie znaczy, że przez to nabierzesz masy. Gdzie węgle, tłuszcze. Liczysz kalorie? Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne. [...]
[...] że steroidy te wykazują czystą aktywność anaboliczną, bez androgennej, może to oznaczać, że zachowują się one, jak selektywne modulatory receptora androgenowego (SARM). To znaczy - w tkance mięśniowej i kostnej, jak agoniści, zaś w pozostałych - jak antagoniści receptora androgenowego. Zjawisko selektywnej modulacji warunkowane jest przez [...]
[...] A co do odżywiania, to już to sobie uświadomiłem :) Od tygodnia odżywiam się inaczej i jest mi z tym dobrze, czuję się lekko, nie czuję się głodny mimo, że nie jem dużo, to znaczy w mniejszych ilościach, ale 4 razy dziennie i są to produkty takie jak kefiry, płatki owsiane, otręby, jogurty naturalne, pierś z kurczaka, ryż biały i brązowy, [...]
Sluchaj mam podobny problem.. to znaczy ze masz płytko unaczynioną skore.. niestety nie da sie tego wyleczyc ale mozna to zmniejszyc to jest rumien wiec przedewszystkim unikaj naglych zmian temperatur jak np z upalu wchodzisz do chlodnego pomieszczenia .. solarium .. nie jedz ostrych potraw ani czekolady nie pij alkocholu ani kawy gdyz kawa [...]
tak, o to chodzi w tym zapisie. a6w dziala bardziej na gore brzucha ale nie tylko pod zebrami tylko powiedzmy do pempka. wszystkim zalezy na szybkim efekcie co nie znaczy ze w miesiac bedziesz mial z opony kaloryfer. abs bardziej buduje miesnie a a6w rzezbi. problem w tym ze musisz miec co wyrzezbic Zmieniony przez - Kusko w dniu 2008-04-21 [...]